безопасное путешествие вглубь себя, где источник силы, опоры и настоящей целостности
Состав:
- доступ на 7 дней
- аудио настрой 15 минут
- рекомендации по рефлексии
Встреча с тенью
Краткое описание:
В каждом из нас есть части, которые мы привыкли прятать: гнев, зависть, страхи, «неприличные» желания. Мы тратим силы, чтобы их не замечать, и годами носим тяжелые доспехи «хорошего человека». Этот Настрой - безопасное путешествие вглубь себя. Вы встретитесь с тем, что пугает, и обнаружите: там не враг, а источник силы, опоры и настоящей целостности.
Для кого это (узнайте себя):
- «Я постоянно себя критикую, ругаю за ошибки и не могу остановиться».
- «Я подавляю гнев, раздражение, зависть, а потом взрываюсь или болею».
- «У меня есть желания, которые я считаю стыдными и запрещаю себе даже думать о них».
- «Мое тело вечно зажато: челюсть, плечи, спина - как будто я все время защищаюсь».
- «Я устал быть «удобным» и «правильным». Хочу наконец почувствовать себя цельным».
Что изменится за 7 дней:
- Внутренний критик потеряет власть. Вы начнете замечать его голос и сможете делать паузу между самобичеванием и реакцией. Самокритика перестанет быть автоматической.
- Эмоции перестанут пугать. Вы позволите себе злиться, уставать, завидовать и увидите, что это не делает вас «плохим». Напряжение от подавления уйдет.
- Тело расслабится. Хронические зажимы в челюсти, плечах, спине ослабнут, потому что тело перестанет быть вражеской территорией, которую нужно контролировать.
- Обиды на других станут реже. Многие претензии к людям - это проекция наших собственных отвергнутых частей. Примите их в себе - и окружающие перестанут раздражать.
- Тревожность снизится. Психика перестанет тратить энергию на удержание «плохих» частей. Внутри станет тише и спокойнее.
- Вы почувствуете опору. Встретив в темном лесу не чудовище, а саму Землю, вы обретете глубинное доверие к жизни и своей материальной природе.
Результат:
Вы перестанете делить себя на «светлого» и «темного». Вы обнаружите, что то, чего вы боялись, - это ваша сила, ваше тело, ваша способность творить в этом мире. Вы обретете целостность - неидеальную, живую, настоящую - свою.
